正念静观减压静修课程(第三期)

更新:2016-10-14 17:15:05      点击:
  • 上课讲师   方玮联
  • 上课时间   10月28日晚——30日下午5点
  • 上课地点

    北京...

产品介绍

亲爱的学员们:

参加正念静观课程之后,您的工作和生活是否得到了改善?

您是否还在继续坚持每天进行正念练习?

您在练习正念的过程中,是否有遇到烦恼或困惑?

您是否需要进一步的修习,从而深化个人的正念练习?

您是否希望在专业导师的带领下,和其他同修一起培育正念?

 

如果您有以上期待,欢迎加入我们的正念.静观减压静修课程,我们此次课程只针对上过正念静观减压八周课程的老学员,正念静观导师方玮联(Kevin)将于10月28日晚,29日全天、30日下午五点结束,带领大家进行两天半的正念静修之旅。静修里的止语练习会让您有更深入的觉察和感悟,专业的正念静观导师的督导,将会帮您解答在练习正念过程中遇到的困惑,为您在正念静观领域的深入培育,打下坚实的基础。


【练习正念•静观减压静修课程可以帮助您】

◆培育正念静观修习者在正念静观领域能够有进一步的深化

◆解答您在练习正念静观过程中的困惑

◆消除工作与生活压力,使生活轻松、喜悦

◆改善失眠状况、提升睡眠质量

◆改善长期疲劳与慢性疼痛,让每日生活更有活力

◆增加情绪管理与情商能力,促进工作效率

◆在养育子女的过程中,让孩子更有安全感


【培训信息】

时间:10月28日晚上、29日全天、30日下午5点结束。(10月28日下午报到入 住,晚上8点开始正念静修之旅。)

地点:(北京)

【主办单位】

心教育平台

中科博爱(北京)心理医学研究院

【协办单位】

盖亚之树正念中心

 

【授课讲师】:方玮联(Kevin Fong)


* 盖亚之树正念(静观)中心创办人、

* 正念事业联盟创办会员、

* 中科博爱(北京)心理医学研究院正念静观培训师、

* 美国麻省大学医学院静观(正念)中心 合格正念(静观)减压课程导师 (MBSR)、

* 企业正念应用课程认证资深导师(CBMT - The Potential Project)、

* 英国 - 正念(静观)在学校(MiSP)正念(静观)课程认证导师

- paws.b 儿童(小学)正念(静观)课程

- .b 青少年(中学)正念(静观)课程

- .b Foundation (成人)正念(静观)课程

* 轻松健康内养功导师

 

当前方老师每年在中国,香港,台湾,加拿大,美国巡回讲课与担当英语,汉语,粤语课程翻译工作。

 

【正念•静观练习】

身体扫描、呼吸练习、立式瑜珈与/或 卧式瑜珈、静坐练习、正念步行、正念饮食等。


【静修课学员分享】

唐老师:这是我学习正念以来进行的最完整的一次身体扫描,能够全程都保持觉知,十分感谢方老师的引导。另外,我发现比起身体上感觉到腿麻的感受,心理上的烦躁情绪可能更会让不舒服的感受增加。

Yolanda:发现在观呼吸练习的时候,有烦躁情绪和纷乱的思维,想起方老师的引导就索性看着这个情绪和思维,允许他们存在,不贪恋它们也不嗔恨它们,带着好奇心,看看他们的发生、发展;然后,感觉情绪和思维像天上的云一样,过来又离去,自己也随之进入一种很入定的状态。感谢方老师的引导,感恩各位老师的陪伴~~

周老师:正念,让我重新打开了和身体的链接,并热爱上了瑜伽,开始感受到瑜伽带给我的从未有过的愉悦。在练习正念的过程中,我总是知道我是有选择的,我可以把自己随时带回到呼吸,我更加信任正念。

韩老师:在户外正念练习时,我观察到院子里有之前没有见到过的植物,当我带着好奇心去仔细观察时,一种愉悦的感受油然而生,原来好奇心可以让人喜悦!

 

【招生讯息】

1、报名人数:全国范围内招生,限额35人,额满即止。

2、课程对象参加过正念静观减压八周课程和静观生活工作坊的学员。


【课程费用】

1,在10月10日之前,报名缴费是1980元。

2,在10月10日之后,报名缴费是2380元。

3,参加8周课程和五天静观生活的学员的学费是5折。

4,之前静修学员的学费是6.5折。

(此费用包含餐费和资料费。但交通费、住宿费由个人承担)

如经济有困难, 可向中科博爱提出,申请减费。

 

【咨询方式】

1、联系电话:010-82866394 15110276236

2、联 系 人:郑老师

3、地 点:

北京市顺义区后沙峪镇火神营村火寺路东侧绿地启航国际南2号楼7层

中科博爱(北京)心理医学研究院

4、电子邮件:training@chinesepsy.org

5、网 址:www.chinesepsy.org

官方微博:http://weibo.com/psytina @正念之道


报名地址:http://form.mikecrm.com/Bf52sy


更多产品